V mé koučovací praxi se mi osvědčila především kombinace Solution Focused přístupu (metoda zaměřená na řešení) s prvky NLP (Neurolingvistické programování). Pracuji s takzvanou škálou pokroku, kde klient vizualizuje svou současnou pozici a požadovaný cíl na stupnici od 1 do 10. Tento nástroj nejen efektivně měří progres, ale především umožňuje klientovi uvědomit si drobné posuny, kterých již dosáhl. Právě toto uvědomění často působí jako „motivátor“ dalších pozitivních změn.
Druhým klíčovým nástrojem je technika „zázračné otázky“, kterou však upravuji podle kontextu a typu klienta. Místo klasického „Kdyby se stal zázrak…“ používám konkrétnější formulaci „Kdybyste se probudil/a za rok a všechny současné překážky by byly vyřešené…“. Tato modifikace pomáhá klientům lépe si představit reálné kroky k dosažení cíle, nikoliv pouze snít o ideálním stavu.
V každém případě je koučovacích technik opravdu mnoho. Vybírám je tedy podle typu klienta, podle toho, co klient potřebuje řešit, podle jeho vnitřního nastavení a také podle vlastních zkušeností. Důležité je, aby bylo zlepšení jasně vidět a klient měl motivaci k dalším změnám.